Recette: Appétissant 80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌

80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌.

80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌 Vous pouvez avoir 80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌 utilisant 12 Ingrédients et 11 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette 80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌

  1. C'est of Fond de tarte.
  2. C'est 300 g of flocons d’avoine.
  3. Vous avez besoin 50 g of sucre complet ou sucre fleur de coco.
  4. Préparer 2 of œufs entiers.
  5. Préparer 2 of grosses cuillères à soupe d’huile de coco.
  6. Vous avez besoin of Préparation à la banane.
  7. Préparer 2 of bananes bien mûres.
  8. Préparer 50 g of farine de pois chiche ou farine de riz.
  9. Préparer 1 of œuf entier.
  10. Préparer 1 c. à café of sucre complet (facultatif).
  11. C'est 1 c. à soupe of d’arôme de vanille.
  12. Vous avez besoin of FACULTATIF ⚠️ noisettes concassées ou autres fruits à coques ou fruits secs.

80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌 instructions de recette

  1. Faites fondre 20 secondes votre huile de coco au micro-onde..
  2. Dans un saladier, versez vos flocon d’avoine ainsi que le sucre complet..
  3. Ajoutez votre huile de coco fondue et les 2 œufs entiers..
  4. Mélangez 2 minutes à la cuillère, jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène..
  5. Dans des moules à tartelette ou mini-cake. (ASTUCE ⚠️ Pour un démoulage plus simple, je vous recommande plutôt les moules en silicone. Mais si vous en avez pas, n’oubliez pas de placer du papier cuisson dans votre fond de moule.) Huilez légèrement et ajoutez votre pâte de flocon d’avoine en fond de tarte..
  6. Coupez vos 2 bananes mûres et écrasez-les grossièrement à la fourchette..
  7. Ajoutez aux bananes votre farine, votre oeuf, l’arôme de vanille ainsi qu’une cuillère à café de sucre complet si vous le souhaitez..
  8. Ajoutez votre préparation de banane à votre fond de tarte, et pour plus de gourmandise saupoudrez-les de noisettes concassées (ou autres fruits à coques ou fruits secs.).
  9. ⏲ Préchauffez 10 minutes votre four à 180 •C chaleur tournante. Puis, enfournez 15 minutes (toujours sous surveillance, la cuisson est très rapide.).
  10. Une fois la cuisson terminée laissez refroidir 15 minutes avant de les démouler. ⏲.
  11. Et voilà vos délicieuses tartelettes Healthy sont prêtes !! ✌🏾🥧. 80 • 🥧 Tartelettes Healthy aux Flocons d’avoine et à la banane 🍌

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